Subtitle preview:
1
00:00:01,778 --> 00:00:03,612
دم.تاداسنا
(یه حرکت تو یوگا که ازکلمه تادا به معنی کوه میاد)
2
00:00:04,681 --> 00:00:06,849
بازدم.پادماسنا
(یه حرکت که تو یوگاست و از کلمه پادما به معنی گلنیلوفره)
3
00:00:06,851 --> 00:00:09,685
...دوباره،دم.تاداسنا
4
00:00:11,021 --> 00:00:13,022
.بازدم،پادماسنا
5
00:00:13,957 --> 00:00:15,758
،بیاین همین طور که داریم تمرینون رو تموم میکنیم
View Comments (2)